--- title: ¿Es verdad que el aire acondicionado hace daño? description: Al no ser un aire natural, existen motivos por los que dormir con aire acondicionado no se recomienda. Sin embargo, la función de sleep de algunos equipos puede contrarrestar el daño. image: https://blog.resurtidora.mx/hubfs/Es-malo-dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido.jpeg --- [![vast.png](https://blog.resurtidora.mx/hubfs/web/distribuidor-de-aire-acondicionado-residencial-logo-azul.svg "vast.png")](https://blog.resurtidora.mx/)   [55 79 70 07 43](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215579700743&text=%20) [800 810-11-12](tel:8008101112) [Contacto](https://www.resurtidora.mx/contacto-resurtidora-aire-acondicionado) [Regresar al sitio >](https://www.resurtidora.mx/) - [Cómo elegir un equipo de aire acondicionado](https://blog.resurtidora.mx/tag/como-elegir-un-equipo-de-aire-acondicionado) - [Mantenimiento de aire acondicionado](https://blog.resurtidora.mx/tag/mantenimiento-de-aire-acondicionado) - [Empresa de aire acondicionado](https://blog.resurtidora.mx/tag/empresa-de-aire-acondicionado) - [Instalación de aire acondicionado](https://blog.resurtidora.mx/tag/instalacion-de-aire-acondicionado) ![Es-verdad-que-el-aire-acondicionado-hace-dano](https://blog.resurtidora.mx/hubfs/Es-malo-dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido.jpeg) 15 de julio, 2021 # ¿Es verdad que el aire acondicionado hace daño? - [Tweet](https://twitter.com/share) Dormir con el aire acondicionado encendido ayuda a **aminorar el nivel de humedad de la habitación, pero también puede resecar e irritar la garganta**. Afortunadamente, ya hay equipos que contrarrestan los daños. La recomendación de expertos en [instalación y mantenimiento de equipos de aire acondicionado](https://www.resurtidora.mx/mantenimiento-instalacion-de-aire-acondicionado) es que, **durante las noches, la temperatura del equipo no sea menor a 23 grados**, ya que supone un gasto excesivo en consumo energético y es dañino para la salud. Además de resequedad de garganta, la espalda y las cervicales pueden sufrir contracturas.   ## ¿Cómo contrarrestar el daño ocasionado por el aire acondicionado?   Cuando la temperatura ambiente no te permite dormir bien o estar cómodo en interiores, **una solución es refrescar el ambiente con aire acondicionado**. Una vez que tengas tu equipo instalado en casa, considera estas recomendaciones para no tener problemas de salud:   1. Evita que el aire acondicionado **te dé directamente en pecho y espalda de manera constante**, ya que, de acuerdo con expertos alergólogos, esto te podría ocasionar rigidez muscular.   1. Considera que, al dormir, tu cuerpo está en reposo, tu temperatura corporal desciende naturalmente y los contrastes de temperatura pueden afectar tu salud. Debido a esto, [**la temperatura ideal de tu equipo mientras duermes**](https://blog.resurtidora.mx/cual-temperatura-ideal-dormir-aire-acondicionado) **no debe ser baja.**   1. **Debes mantenerte hidratado mientras el aire acondicionado esté encendido.** No sentir calor podría hacerte pensar que tus niveles de hidratación son adecuados, cuando en realidad podrían estar bajos. 1. **Dale mantenimiento a los conductos del aire acondicionado** para evitar el almacenamiento de gérmenes que puedan provocar alergias o enfermedades. La recomendación es limpiarlos cada verano.   1. Busca **que tu equipo de aire acondicionado cuente con la función *sleep****,* la cual nivela la temperatura mientras duermes y evita que la habitación se enfríe de más y pueda provocar enfermedades. Además, esta función te ayuda a [ahorrar energía mientras tu aire acondicionado está en uso.](https://blog.resurtidora.mx/ahorrar-energia-con-aire-acondicionado) En **[Resurtidora de Aire](https://www.resurtidora.mx/), podemos asesorarte si estás en busca de un equipo que se adapte a cada uno de tus espacios y necesidades.** Podemos hacerte una cotización que te ayude a saber cuál es el aire acondicionado que entra dentro de tu presupuesto. Contamos con precios especiales todo el año en compras al por mayor y aceptamos todas las tarjetas de crédito. Ponte en contacto con nosotros llamando a nuestros teléfonos (55) 55 78 90 82 (para CDMX y Zona Metropolitana) y 800 810 11 12 (para el interior de la República). 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[Leer más >](https://blog.resurtidora.mx/dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido) ### Suscríbete y recibe información sobre cómo elegir y cuidar tus equipos de aire acondicionado ### Suscríbete y recibe información sobre cómo elegir y cuidar tus equipos de aire acondicionado [Aviso de privacidad\*](https://blog.resurtidora.mx/hubfs/web/aviso-de-privacidad.pdf) × [![distribuidor-de-aire-acondicionado-residencial-logo-calado](https://blog.resurtidora.mx/hubfs/web/distribuidor-de-aire-acondicionado-residencial-logo-calado.svg "distribuidor-de-aire-acondicionado-residencial-logo-calado")](https://blog.resurtidora.mx/) - [Cómo elegir un equipo de aire acondicionado](https://blog.resurtidora.mx/tag/como-elegir-un-equipo-de-aire-acondicionado) - [Mantenimiento de aire acondicionado](https://blog.resurtidora.mx/tag/mantenimiento-de-aire-acondicionado) **Contacto** Telefono: [800 810 11 12](tel:8008101112) Whatsapp: [55 79 70 07 43](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215579700743&text=%20)