El calor es uno de los motivos que impide un buen descanso. El aire acondicionado es la solución más sencilla para apaciguar las altas temperaturas y poder dormir placenteramente, pero ¿se puede dormir con el aire acondicionado prendido y no enfermarse?
¿Cuál es la temperatura ideal para dormir?
Durante las horas de sueño, la temperatura corporal desciende. Normalmente, alrededor de las 4-5 de la mañana es cuando el cuerpo alcanza las temperaturas más bajas. Por ello, al dejar encendido el equipo de la habitación no hay que ser drásticos. Lo ideal es climatizar el espacio bajo temperaturas entre 24 y 26°C, en función del clima externo.
Es importante señalar que cualquier diferencia de temperatura con el exterior, superior a 12°C, no es saludable.
Utiliza el modo Sleep de tu equipo de aire acondicionado
Muchos equipos de aire acondicionado residencial cuentan con modo Sleep, una función especial para la noche. Este modo permite que el equipo eleve la temperatura de forma gradual, se apague después de un tiempo determinado o cambie la velocidad del ventilador en un lapso específico.
Otro beneficio de esta modalidad es que minimiza el uso energético, de tal forma que no genera gastos innecesarios de electricidad. En caso de contar con un equipo sin esta modalidad, lo mejor es programarlo a una temperatura no menor a 24°C.
Asimismo, no cometas el error de poner el aire a una temperatura menor a 23°C, bajo la equivocada idea de que la habitación se enfriará más rápido. El objetivo no es enfriar un lugar, sino lograr el clima ideal; al ajustar el termostato a una temperatura más baja de lo deseado, lo único que lograrás es un gasto innecesario de electricidad, pues se consume energía por cada grado que se disminuye.
El aire acondicionado no produce enfermedades
Las enfermedades que se relacionan con el aire acondicionado no son ocasionadas por los equipos, sino por los cambios de temperatura. Incluso su uso puede ser benéfico. La tecnología con la que se desarrollan los equipos de aire acondicionado para casas elimina las partículas de polvo, transformando el aire contaminado en uno más limpio.
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Por ejemplo, los filtros que llevan los minisplits son los encargados de producir una ventilación libre de contaminantes. Por ello, debes tener cuidado de brindar mantenimiento a tus equipos y mantener el filtro limpio, una tarea que puede ser sencilla de realizar.
Asegúrate de contar con una adecuada instalación
La instalación de los equipos de aire acondicionado en casa es fundamental para aprovecharlos al máximo. Es común que se quiera colocar el aparato justo encima de la cama, pero recibir el flujo de aire de manera constante y directa puede perjudicar la salud.
Además de una buena instalación, algunos equipos cuentan con un modo llamado “swing”, que distribuye el aire por toda la estancia, logrando el clima ideal en menos tiempo.
Al pensar en la compra o en la renovación de tus equipos de aire acondicionado para casa, lo mejor es asesorarte de expertos en la materia. En Resurtidora de Aire podemos ayudarte a elegir el mejor equipo de aire acondicionado residencial, así como brindarte la mejor asesoría sobre su instalación y mantenimiento, ya que somos distribuidores de aire acondicionado, líderes en México y contamos con un equipo de ingenieros especializados en diseño de proyectos que te puede asesorar de forma gratuita.
